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Santos Daffron

September 11, 2023

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Le push pull legs, souvent désigné sous l’ acronyme PPL, est une technique de musculation qui consiste à travailler les muscles du corps en les divisant en 3 groupes : les muscles du haut du corps capables de pousser (push), les muscles du haut du corps capables de tirer (pull) et les jambes (legs). As the UK's music licensing company for tens of thousands of performers and recording rightsholders, we license radio stations, TV channels and some online services to include recorded music in their broadcasts. P/P/L/rest/P/P/L during a week). Un bon split en musculation contient entre 3 et 5 séances par semaine. A moins de 3 séances par semaine, c’est mieux que rien. Au delà de 5 séances, il ne faut vivre que pour cela et c’est difficilement compatible si vous avez d’autres objectifs dans la vie, ce que j’espère. Dans cette vidéo, j'aborde le programme PPL en musculation. Est-ce un bon programme de musculation ? Quels sont les avantages et inconvénients du programme PP. 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