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Pour que la prise de masse soit efficace, il faut répartir les calories tout au long de la journée. Pour cela, mangez 5 à 6 fois par jour, à raison de 3 repas et de 3 collations. La durée de votre prise de masse va tout simplement dépendre du poids que vous voulez atteindre. Je vous ai donné la vitesse de progression cible juste au-dessus, il ne vous reste donc plus qu’à faire votre calcul pour savoir combien de temps elle va durer. Prise de masse durée, protein prix - Acheter des stéroïdes anabolisants en ligne Prise de masse durée -- This is mostly due to the fact that it dramatically increases protein synthesis and nitrogen retention within the muscle. Prise de masse sèche : Pour réussir sa prise de masse sèche, il est important de surveiller les aliments que l’on mange. Une prise de masse musculaire implique d’augmenter ses apports nutritionnel mais il ne faut pas manger n’importe quoi. 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